Kursübersicht
Schwangerschaftsgymnastik - Kronau - März 24
Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr
26.03./02.04./09.04./16.04./23.04./30.04./07.05./14.05./21.05./28.05.
Kursort: Haus der Balance, 76709 Kronau, Schubertstr. 1 - https://www.haus-der-balance.de/
Schwangerschaftsgymnastik - Ubstadt - März 24
Samstag, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr
30.03./06.04./13.04./20.04./27.04./04.05/11.05./18.05./25.05./01.06.
Kursort: SGZ Engster, 76698 Ubstadt-Weiher, Kraichgaustr. 3 - https://www.sgz-engster.de/
MamaWORKOUT – Fit in der Schwangerschaft
Vor einigen Jahren wurde Schwangeren Frauen noch empfohlen sich zu schonen und keinerlei Sport zu treiben. Zum Glück ist mittlerweile dieser Ansatz überholt. Sport und Bewegung ist und der Schwangerschaft enorm wichtig.
Es lindert folgende Krankheitsbilder:
- Bluthochdruck
- Schwangerschaftsdiabetes
- Geschwollene Beine und Füße
- Übermäßige Gewichtszunahme
- Rücken und Nackenschmerzen
- Stimmungsschwankungen und viele mehr…
Vorteile:
- körperliches Wohlbefinden
- mentale Ausgeglichenheit
- bessere Haltung
- körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach Entbindung schneller zurück
- Rückbildung wird verkürzt
Allerdings solltest du jetzt nicht einfach „lossporteln“, sondern Dich über Risiken und Sicherheitsregel informieren und Dich ggf. bei deiner Gynäkologin und/oder Hebamme das Ok geben lassen.
Kursgebühr: 150€ für 10 Einheiten
Im Rahmen der Prävention erstatten die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Einheiten) die Kursgebühr oder beteiligen sich anteilig daran.
Der Kurs erfüllt die Voraussetzung gemäß §20 und wurde von der ZPP geprüft und zertifiziert. Ob und in welcher Höhe die Gebühr erstattet wird, ist unterschiedlich, somit erkundige dich gerne bei deiner Krankenkasse.