MamaWORKOUT – Fit in der Schwangerschaft
Vor einigen Jahren wurde Schwangeren Frauen noch empfohlen sich zu schonen und keinerlei Sport zu treiben. Zum Glück ist mittlerweile dieser Ansatz überholt. Sport und Bewegung ist in der Schwangerschaft enorm wichtig.
Es lindert folgende Krankheitsbilder:
- Bluthochdruck
- Schwangerschaftsdiabetes
- Geschwollene Beine und Füße
- Übermäßige Gewichtszunahme
- Rücken und Nackenschmerzen
- Stimmungsschwankungen und viele mehr…
Vorteile:
- körperliches Wohlbefinden
- mentale Ausgeglichenheit
- bessere Haltung
- körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach Entbindung schneller zurück
- Rückbildung wird verkürzt
Allerdings solltest du jetzt nicht einfach „lossporteln“, sondern Dich über Risiken und Sicherheitsregeln informieren und Dich ggf. bei deiner Gynäkologin und/oder Hebamme das Ok geben lassen.
September 2026
Dienstag, 17.30 - 18.30 Uhr
Terminübersicht:
15.09.2026
22.09.2026
29.09.2026
06.10.2026
13.10.2026
20.10.2026
>>>> Anmeldeschluss 01.09.2026 <<<<
Kursgebühr: 89 € für 6 Einheiten (kein Präventionskurs)
Kursort: Mama.Liebe.Fitness- Studio, Im Schiff 12, 68789 St. Leon-Rot